8月8日是我国第18个“全民健身日”。7日，2026年湘潭市“全民健身日・体育宣传周”全民健身科学大讲堂在市群众艺术馆开讲，吸引200多名市民到场解锁科学健身妙招。

　　现场，体能训练与运动康复领域专家罗勇围绕科学健身、运动损伤预防和体医融合等主题，结合人们生活中常见的不良体态、身体疼痛等问题，通过与观众互动的方式，现场示范纠正动作，细致讲解医学原理，并推荐适配的日常锻炼方案。

　　“刚才专家帮我做筋膜放松和肌肉松解后，原来做不到的动作瞬间有了突破，我希望能对后期的训练有所帮助。”24岁的刘禹欣即将进入湖南科技大学攻读硕士研究生，眼下他正在备战2026年全国大学生射箭（射艺）锦标赛。长期拉弓训练，使他的肩颈肌肉持续紧绷，导致竞技水平提升受到限制。这次，他专程赶来寻求专业指导，收获满满。

　　据了解，这次大讲堂旨在深入贯彻全民健身国家战略，推动湘潭市构建更高水平的全民健身公共服务体系，广泛普及科学健身知识，推动提升全民运动素养。

　　（文/谭蓉）