如果教室的灯管突然剧烈晃动

你会怎么做？

如果宿舍的排插突然冒烟

你第一反应是什么？

如果暴雨中积水漫过了脚踝

你还会继续往前走吗？

这些场景不是危言耸听

而是可能发生在你我身边的真实风险

2026/5/12

防灾减灾日

今天第18个全国防灾减灾日

主题是

“人人讲安全、个个会应急——提高防灾减灾救灾能力”

我们就一起来聊聊：

在校园里

我们该如何提升防灾减灾救灾能力

一

校园常见灾害避险指南

2026/5/12

火灾逃生

宿舍、实验室是校园火灾的高发区。一旦发生火情，记住这几点：

1. 先断电源，再判断火势。如果是初起小火，立即用灭火器扑灭。如果火势已经蔓延，不要恋战，迅速撤离。

2. 逃生时弯腰低姿，用湿毛巾捂住口鼻。火灾中大部分伤亡是吸入有毒烟雾造成的，贴近地面的空气相对清洁。

3. 绝不乘坐电梯，走安全通道。火灾时电梯随时可能断电或变成烟囱，楼梯间才是生命通道。

4. 如果出口被封，退回室内封堵门缝。用湿被褥堵住门缝，在窗口挥舞鲜艳衣物求救，等待救援。

5. 身上着火，就地打滚。千万不要奔跑，跑动的气流会让火烧得更旺。

地震避险

地震来临时，留给你的反应时间往往只有几秒到十几秒。正确的做法是：

1. 伏地、遮挡、抓牢——黄金避险三步。迅速蹲下或趴下，躲到结实的桌子旁边，用书包或手臂护住头部和后颈，另一只手紧紧抓住桌腿等固定物。

2. 远离窗户、吊灯和高大柜子。地震时玻璃碎裂、物品坠落是造成伤害的主要原因。

3. 不要盲目冲出门外。楼梯间是建筑最薄弱处，人群拥挤更容易发生踩踏。等主震过后再有序撤离。

4. 如果正在室外，远离建筑物。跑到开阔地带，远离高楼、围墙、路灯和电线杆。

5. 震后撤离时不要使用电梯，走楼梯。注意脚下是否有裂缝或掉落的杂物。

雷电防范

春夏季是雷电高发期，在校园里遇到雷暴天气，记住：

1. 立即进入室内建筑躲避。教学楼、宿舍楼、图书馆都可以，但不要停留在空旷的操场、球场。

2. 远离金属物体。收起带金属伞柄的雨伞，摘下金属边框的耳机，不要给手机充电。

3. 不要在大树下避雨。大树容易引雷，应寻找有防雷设施的建筑物。

4. 室内也不是绝对安全。雷暴时关闭门窗，远离水管、暖气管，不要洗澡、不要使用固定电话，拔掉电器插头。

5. 如果感觉头发竖起、皮肤有麻刺感，说明你所在区域即将发生雷击。立即双脚并拢蹲下，双手抱膝，头部尽量贴近膝盖，减少与地面的接触面积。

暴雨防汛

强降雨天气在校园里可能引发积水和内涝，防汛避险请注意：

1. 密切关注预警信息。收到暴雨橙色、红色预警时，停止户外活动，尽量避免外出。

2. 远离一切电力设施。路灯杆、充电桩、配电箱在下雨积水时可能发生漏电，务必保持距离，绕行通过。

3. 不要冒险涉水。积水可能掩盖被冲开的井盖、深坑或者裸露的电线。如果必须通过，用长伞或树枝探路，缓慢前行。

4. 避开围墙和陡坡。持续降雨后，围墙、护坡可能因土壤饱和而松动垮塌，不要在附近停留。

5. 如果所在建筑进水，立即切断电源， 向高处转移，拨打救援电话等待救援，不要在水中长时间停留。

二

校园安全自查

2026/5/12

宿舍：

别让小窝藏着大隐患

宿舍是我们的小家，别让安全隐患伤害它，爱护它的这几点你做到了吗？

1.不要使用热得快、锅、熨斗等这种大功率电器。宿舍线路设计负荷有限，大功率电器会使电线过热自燃。

2.插线板认准3C认证，不串联，不悬空。劣质或串联的插线板容易过载发热，引发火灾。

3.人走断电。充电器等电子用具长期通电会老化短路，人不在时起火无法及时扑救。

4.夏天蚊虫多，但千万不要使用蚊香。蚊香明火温度高达700℃，极易引燃床单、纸张，晚上点蚊香尤其危险！可装蚊帐或者买驱蚊物品。

5.阳台、走廊、楼梯间不堆纸箱、塑料瓶等易燃物。这些杂物不仅助燃，还会堵死逃生通道，不利于在意外发生后自救。

教室/实验室:

学习的地方，安全不能“挂科”

教室和实验室的安全，常常藏在容易被忽略的细节里，我们需要注意：

1.下课后随手关空调、投影仪；发现插座松动、电线外皮开裂，立刻报修。

电器待机会积累热量，破损电线容易漏电、起火。

2.了解本教室最近的两个安全出口及灭火器位置。

浓烟中能见度极低，提前看好路线才能摸黑找到方向，知道灭火器的位置以便及时救火。

3.实验前戴好护目镜、手套；实验后关闭气瓶总阀、电源、水源。

化学品飞溅伤眼、触电或气体泄漏可能造成严重事故；阀门不关易导致气体积聚。

4.不要在实验室吃东西、喝水。防止化学品误入口眼对身体造成损伤。

5.熟记洗眼器、紧急冲淋装置、灭火毯、灭火器的位置和使用方法。事发的前10秒是处理黄金期，现找说明书根本来不及。

公共区域：

大家一起守的“生命通道”

公共区域是大家共有的“生命通道”，多看一眼，安全就多一点。

1.留意安全出口指示灯和应急照明灯是否正常，若有异常，及时向上报告。断电或浓烟中，这些灯是唯一的指引方向。

2.常闭式防火门必须保持关闭。防火门关闭才能隔烟隔热；敞开的防火门等于没有门，浓烟会迅速灌满楼道。

3.离开自习座位时，拔掉所有充电器，不将充电宝留在桌上过夜。电池老化或电路故障可能自燃，深夜起火很难被及时发现。

4.看到地面有积水、电线外露或插座松动，主动报修。积水可能导致滑倒或触电，电线外露和插座松动是明显的火灾和触电隐患，早报修早排除。

5.不随意遮挡或挪动消防栓箱前的物品。因为消防器材必须在紧急时刻伸手可及。

三

基础急救技能

2026/5/12

外伤

平时生活、运动免不了磕磕碰碰，虽然可能只是些皮外伤，但在愈发炎热的天气下，处理不好容易导致感染，快来学习科学的处理方法吧。

1. 先用流动清水或生理盐水冲洗伤口，去除泥沙碎屑。  

2. 碘伏从中心向外画圈消毒，深伤口不用酒精。酒精刺激深部组织，会加重疼痛。

注意：

1. 小伤口贴创可贴，稍大伤口用无菌纱布覆盖固定。

2. 出血不止或伤口被生锈铁器、动物抓伤，必须就医。

心肺复苏

心脏骤停时，每一秒都在倒计时，学会这个，你或许能挽救一条生命。

1. 先确认环境安全，轻拍双肩判断意识。

2. 判断后再进行按压。

按压位置：两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。每按压30次，吹2口气，不中断。 持续操作直到急救人员到达。

自动体外除颤仪使用（AED）

使用AED比你想象的简单得多，你只需要学会这五步。

第一步：打开电源。按下开关或掀开盖子，AED会自动开始语音提示。

第二步：贴电极。右片贴在患者右锁骨下方（胸骨右侧）。左片贴在左腋中线、第五肋间（左胸侧方，约腋窝下几厘米）。如果患者胸口有水，先擦干；如果胸前有起搏器（可摸到硬块），电极片至少避开2.5厘米。

第三步：分析心律。AED会自动分析，此时所有人离开，不要触碰患者。

第四步：按放电键。如果AED提示“建议除颤”，确认无人接触患者后，按下闪烁的放电键。

第五步：继续心肺复苏。除颤后立即从胸外按压开始继续做CPR，2分钟后AED会再次分析。

注意：在急救人员到达前，不要关闭AED。

海姆利克急救法

当看到有人吃东西噎住，迟迟无法吐出时，你可以这么做：

1.站位：站在患者身后，一脚插进他两腿之间（稳住自己和患者）。

2.握拳：一手握拳，拳眼对准患者肚脐以上两横指处（约上腹部）。

3.抱冲：另一手包住拳头，用力向内、向上快速冲击，直到异物排出。

注意：

1. 如果患者失去意识，立即将其放平开始心肺复苏，并拨打120。

2. 若需自救，找椅背、桌缘或栏杆，将自己的上腹部顶上去，用力向内向上冲击，同时大声呼救。

四

防灾减灾能力小测试

2026/5/12

看完前面的防灾减灾科普，是不是又学到了许多新技能？快来做下这个小测试，检验下你的学习成果吧

安全无小事，生命大于天

防灾从不是杞人忧天

学习救灾也不是多此一举

把常识变成习惯

将意识落实到行动

安全才会成为我们最坚硬的铠甲

愿人人讲讲安全、个个会应急

让隐患止于警惕

让安全常驻校园

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倒计时30天，重工商大见！

当我用Colorwalk打开重工商大……

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重庆工商大学新闻中心出品

策划：文沁恋 葛思怡

文字：文沁恋 葛思怡

图片来源：应急管理部 健康中国 央视新闻

制图：文沁恋

排版：黎彤

本期编辑：文沁恋 葛思怡 黎彤

责任编辑：任玉琳 周万婷

初审：黎彤
审核：王维思

审定发布：田庆刚