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5月6日天气预报

*信息来源于中国天气网

【穿衣建议】

? 穿搭建议：分层穿搭，方便增减

因为昼夜温差有11℃，早晚凉、白天暖，一定要用「多件薄衣服叠加」的思路，别只穿一件厚衣服。

早晨/傍晚（11~15℃）上装：长袖T恤/打底衫+薄牛仔外套/针织开衫/薄风衣；下装：长裤（牛仔裤、休闲裤都可，避免短裤）；补充：如果去苍山、洱海边，风会更大，建议加一条薄围巾或带个帽子防风。

白天（18~22℃，10:00-16:00）上装：单穿长袖T恤/衬衫即可，怕晒的话可以搭一件轻薄防晒衫，热了就脱；下装：薄牛仔裤、休闲裤、直筒裤都合适，舒适为主；注意：别穿深色吸热的衣服，正午体感会更热，优先选浅色系。

夜间（11℃左右）上装：在白天的基础上，加一件薄毛衣、抓绒衣或厚一点的外套；下装：长裤为主，避免穿短裙、短裤，防止着凉；补充：如果夜间出门散步，带一件便携的折叠外套，冷了随时穿。

【出行建议】

? 出行&活动建议

户外出行/游玩：白天紫外线强，务必涂抹SPF20以上、PA++的防晒霜，搭配墨镜、遮阳帽，避免正午（11:00-15:00）长时间暴露在阳光下。

早晚温差大，随身带一件薄外套，苍山、洱海周边风更大，尤其注意保暖。

空气质量扩散中等，有呼吸道不适的人群，可在早晚时段出行，避开午后户外高峰。

运动健身：推荐上午9:00-11:00、下午16:00-18:00，气温适宜，紫外线减弱，微风也能提升运动舒适度。

【小贴士】

终审：李政波

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