盛夏高温炙烤，在以体教融合为特色的松江七中，训练场上的拼劲却比天气更火热。350名运动员正利用暑期苦练本领，其中200余名学生后续将出征上海市第十八届运动会。面对酷暑考验，学校通过错峰训练、定制营养餐食等举措，全方位护航学生安全完成暑期训练。

7月29日上午8时许，学校田径训练场上已经热闹起来。参加短跑、中长跑、跨栏跑的学生在教练员的指导下开展训练，细化打磨蹬地、抬腿、摆臂、跨跃等分解动作。教练员在场边悉心指导、高声纠错，学生们反复操练，不断规范动作细节。短跑队员练习起跑加速，跳高队员助跑腾空划出弧线，跨栏队员认真校准步点，几个来回下来，汗水浸透运动衫。“每年都有暑期训练营，早就习惯了。”短跑运动员马景驰说。

学校室内训练馆同样热火朝天。跆拳道少年两两对踢，柔道队员俯身抱摔。

据悉，今年暑期，学校共有12个项目集中开训，参训队员从四年级到初三，跨度极大。今年恰逢上海市第十八届运动会，这让暑期集训多了一份使命感。“从七月持续到八月，每周一至周六上午8点到10点，我们会根据天气和队员状态灵活调整计划，体能、速度、耐力轮番上阵。”田径队教练员何欣怡说。

“高温天训练，安全是重中之重。”松江七中副校长沈利说，室外项目均安排在上午10时前、下午3时后，避开正午高温时段。此外，学校还为参训学生准备了盐汽水等饮品。上午训练结束后，食堂提供科学搭配的营养餐食，并备有绿豆汤和西瓜。