6月5日，我市“轻松迎考 心向未来”中考考前心理调适专题讲座在郊区荫营二中举办。

　　本次活动由市教育局主办，是“泉心守护”心理健康教育行动系列活动之一。讲座以郊区荫营二中为主会场，全市各初级中学同步开设线上分会场，通过直播形式实现全市初三学生全覆盖学习。

　　讲座由市心理健康教育教师人才库成员、市“泉心守护”团队专职心理教师刘哲文主讲。他结合中考冲刺阶段学生心理特点，以互动提问方式引导学生正确认识考试压力、接纳自身情绪。授课过程中，刘哲文细致讲解并现场示范呼吸调节、积极心理暗示、蝴蝶拍、肌肉放松与重力聚焦等简单高效的减压方法，手把手指导学生实操练习，帮助大家快速舒缓紧张情绪，掌握科学、可落地的调适技巧。整场讲座内容贴近备考实际，方法简单易学，有效化解了学生的考前负面情绪。

　　讲座在全体学生合唱励志歌曲《我相信》的昂扬氛围中结束。此次专题讲座是我市落实“健康第一”教育理念、深入推进“做堂堂正正、光荣自豪的中国人”主题宣传教育活动的具体举措，有效帮助初三学子调适备考心态、提振备考信心。下一步，市教育局将持续深化校园心理健康教育工作，开展暖心守护系列活动，引导广大考生以平稳心态、昂扬状态从容迎战中考。（刘 阳）