【把时间和热情，用在滋养当下的自己】读一本想看却还没翻开的书，跟着教程认真做一顿饭......这些小事看似平凡，却能帮助你专注当下、稳住心绪。当你全身心投入眼前的事，过度操心的焦虑便很难再夺走你的注意力。新的一天，试着多做些能让自己“沉下来” 的事，你投入的样子，本身就很有意义。早安。 ​​​ ...展开