30天

720小时

43200分钟

蓄力冲刺 圆梦高考

我们在重师

等你共赴这场盛夏之约

不同的学院

同样的期待

我们带着热望

为你举牌加油

快来接收各学院的祝福吧~

马克思主义学院

高考加油 旗开得胜

前程似锦 金榜题名

历史与社会学院（考古文博学院）

回望沉淀 今朝亮剑

高考顺利 未来可期

教育科学学院

披星戴月走过的路

终将会繁华遍地 

体育与健康科学学院

放平心态 全力以赴

以昂扬姿态 迎接佳绩

文学院

大鹏一日同风起

扶摇直上九万里

外国语学院

关关难过关关过

前路漫漫亦灿灿

音乐学院

今朝提笔逐梦

来日顶峰相见

美术学院

十年春风化雨

此刻笔下生花

新闻与传媒学院（新媒体学院）

厚积薄发 一鸣惊人

不负所学 金榜题名

数学科学学院

梦想+努力=可能的奇迹

物理与光电工程学院

心存希翼 目有繁星

追光而遇 沐光而行

化学与材料科学学院

百日策马闯雄关

六月扬眉铸辉煌

生命科学学院

且以青春赴山海

轻舟无惧万重山

地理与旅游学院

胸中藏山河  笔下有丘壑

你的高考地图  每一站都是坦途

经济与管理学院

你的努力

时间看得见

计算机与信息科学学院（软件学院）

写下的每一笔

都是改变未来的代码

初等教育学院

翻过万水千山

你将光芒万丈

人工智能与前沿交叉学院

希君生羽翼

一化北溟鱼

电子信息工程学院

纵有千古  横有八荒

前途似海  来日方长

重庆师范大学重庆柴可夫斯基音乐学院

笔锋所至  非关题海深浅

心灯所照  已是前程熹微

每一张欢迎牌的后面

都站着曾经和你一样

紧张又充满期待的“过来人”

现在，他们想把

最真实的“最后30天”

说给你听

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学长学姐有话说……

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2025级 数学与应用数学（师范）朱锦鸿

倒计时30天时，我的成绩还在一个区间徘徊，下不来也上不去。那段时间，我重新梳理了核心词汇，用最基础的方法，稳住了这个提分的关键期，最终靠着英语实现突破。

备考过程中，我也遭遇过想摆烂的瓶颈期——明明一直在努力，成绩却始终原地打转。后面我明白了，偶尔放松一下，反而能帮助自己重新找回好状态。一次英语周考冲上120分时，我真切地感受到了，努力坚持下去，真的会有回响。

学弟学妹们，最后这三十天确实会很煎熬，但我想告诉你们:最后阶段不必过度内耗，稳住自己的节奏，发挥出正常水平就是胜利！

2025级 英语（师范）  王天素

高考倒计时30天，我在与自己和解的过程中实现了逆袭。高考前那一段时间，我的状态极其不稳定，注意力不集中，学习效率低，我的成绩也因此受到了极大的影响。

后来我意识到，这样的状态持续下去肯定不行。于是我不再空想，只专注在当下的学习，焦虑的症状缓解了不少。最后30天里，物理和数学都取得了明显进步，这让我觉得咬牙坚持的每一天都没有白费，付出的努力都在悄悄开花。

我在最后30天能取得进步就是靠着稳扎稳打：数学就死抓基础题型和常考考点、整理错题复盘错因、定期复习公式和解题模板；物理就沉下心来整理错题，查漏补缺，细心检查试卷上的每一个字。

学弟学妹们，别想太多，踏实走好每一步，总会看到花开。

2025级 汉语言文学（师范） 田丰齐

高考倒计时30天，我依旧跟着老师的节奏刷题和背书，稳扎稳打地学习，虽然总会陷入情绪内耗，但我很感谢当时陪伴在我身边的朋友们。对我来说，课外书是最佳的心灵良药，是可以随身携带的避难所。那些撑过的夜晚、慢慢重建的自信，都成了支撑我向前的底气。当心态逐渐平和，成绩也有了起色，直到高考放榜，所有的坚持都有了答案。

我想对学弟学妹说，人生总有难熬的雨季，但只要稳住内心，带着韧性往前走，终会迎来属于自己的晴朗。愿你们都能在这段旅程中，长出坚韧的翅膀，期待与你们相遇！

2024级 地理科学（师范） 侯雯文

回望高考倒计时的那段时光，我曾经深陷焦虑的泥沼。从二诊失利开始，我陷入了持续的内耗之中，直到三诊成绩有了回升，才在努力中慢慢找回状态。

写日记是我对抗焦虑的秘密武器，把所有不敢告诉别人的事情告诉日记本，烦躁焦虑的心情慢慢就舒缓了。低谷期里，帮助我调整状态的除了写日记，还有好友的鼓励和同桌的陪伴。他们让我在温暖中看见自己的闪光点，也学会了在逆境中锚定方向。

这段波折的经历，让我学会了调节情绪，也懂得了珍惜身边的温暖。那些熬过的夜、写下的字、收到的善意，终会成为照亮前路的光。如今回看那段时光，我想和学弟学妹们说：一次的挫折不代表失败，暂时的落后不代表出局。

2023级 生物科学 李娅

高考倒计时30天，我一边盼着赶紧毕业，一边又在深夜反复问自己：我能交出一份满意的答卷吗？高频的模考、堆积的错题让我一度被焦虑裹挟。有一次数学考试，我只考了70分，这打击让我一度陷入低谷。幸好老师及时发现并耐心开导，这才让我重新振作起来。

在那之后，我开始用“每日清单”锚定节奏，每划掉一项任务，都能让我收获踏实的成就感。课间时，我会倚栏远眺放空思绪；周末时，靠音乐与动漫给自己充电。遇到不懂的问题主动请教老师同学，每弄懂一道难题，心底便多一分笃定。在稳稳的日常里，我把焦虑熬成了向前的底气。

所以学弟学妹们，最后30天，不用跑得太快，只要别停下，你也可以把焦虑化作底气！

2023级 教育学 朱秀红

高考倒计时30天，我是在忙碌与紧张中度过的，偶尔也会觉得疲惫，但始终保持稳定的节奏。当时身边不少的同学都很焦虑，但我知道，与其焦虑，不如行动：紧跟老师步伐，专注自己，完成每日任务，屏蔽外界干扰，稳住心态。

复习上，我主攻自己的薄弱点，有针对性地突破；每天坚持整理资料，方便随时查找。我也曾遇到瓶颈，英语书写与成绩停滞不前，但在朋友鼓励下，我没有放弃，坚持练习，把这段日子熬了过去。高考前那段时间，按部就班的复习让我的知识遗漏越来越少、方向也更清晰。回头想想，这三十天我做得最正确的事，就是保持认真不懈怠的态度，让才能从容面对高考。

最后想对学弟学妹说：时间紧迫，心态要稳，找准薄弱重点突破，心静则万事顺，每一步都算数！

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师师祝福

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从他人的故事里汲取力量

在自己的道路上坚定前行

最后30天

拼的不只是知识

更是心态和运气

抽取你的“高考好运签”

让好运从现在开始加持

点击暂停 | 抽取属于你的祝福语

30天

足以让一颗种子破土而出

也足以让一份努力开花结果

我们在重庆师范大学

在每一个你想抵达的明天里

为你送上鲜花与掌声

高考加油  重师等你！

出镜 | 熊宇豪 易柔 李炫彻 刘思颖 王子川 罗欣妍

罗子昂 范敏乔 肖雨达 罗若菲 刘桐 刘莎

刘耀渝 于欣冉 王鑫 吴诗芮 叶宇航 郭忻颜

王梓岑 付米玲 陈柯润 唐欣 黎桂芳 刘铠墅

张艺欣 王炳焱 吴兆涛 李丹 田雨轩 江锦辉

张雨欣 刘锐 卢卡斯 贺贝菱 龙君懋 梅栩

廖鑫 高僖婕 陈义康 刘可

摄影 | 陈艺馨 杨仪 黄静怡 李雯

制图 | 高僖婕

采写 | 刘星月 王梦 袁嘉怡 曾馨慧

排版 | 晏丽珊 高僖婕 孙康冉

校对 | 曾世宇 徐嘉忆

执行编辑 | 孙康冉 钱熠晗 高僖婕

初审 | 李金洲 谭钧

复审 | 孙小珂

终审 | 田力

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